吃很健康的低GI便當,配超邪惡珍珠那堤,這就是週五!
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Miss Energy 低GI廚房 台北內湖店
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
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最近常吃的紫米便當,可預訂~
【大安區】Miss Energy 低GI廚房 台北大安~健康實惠的紫米便當,七種口味任你選(大安站)
https://evalilycoco.blogspot.com/2020/06/miss-energy.html
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■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
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只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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低gi廚房台北 在 廢物小廚_Rubbish Cooker Youtube 的精選貼文
新的一年先跟大家說聲
新年快樂~~
未來廢物小廚的頻道也會繼續發布廚房災難影片喔
也請大家多多支持跟分享
{更多影片看這邊}
[在家動手做]
香菇料理: https://www.youtube.com/watch?v=72cE3aSFsRI&t=1s
竹筍料理: https://www.youtube.com/watch?v=m-ueqULhLTw
吐司料理: https://www.youtube.com/watch?v=NrPTVRhiTGU
舒芙蕾料理: https://www.youtube.com/watch?v=sVtfISNSZiE
400次咖啡: https://www.youtube.com/watch?v=C5oAsSYiulo
蛋沙拉料理: https://www.youtube.com/watch?v=7YhXDWoJ-SQ
絲瓜蛤蠣: https://www.youtube.com/watch?v=czS1mmgd_x8&t=17s
干貝料理: https://www.youtube.com/watch?v=DWHhxKXWfLY
蜜糖吐司: https://www.youtube.com/watch?v=G3_RpDGbTmU
韓式小菜: https://www.youtube.com/watch?v=tlSO3WjPczI
糖醋雞丁: https://www.youtube.com/watch?v=gGEmJ171vIk&t=300s
水果茶: https://www.youtube.com/watch?v=7pgNrU75iaE
蔥抓餅夾香腸: https://www.youtube.com/watch?v=Fs5QUkGziHU&t=11s
檸檬香烤魚: https://www.youtube.com/watch?v=0mI8kOJgyZE
蛤蠣蝦丸: https://www.youtube.com/watch?v=ksg0z5LxOaw
雞肉杏鮑菇捲: https://www.youtube.com/watch?v=6s0uNi7ry6I
豆腐鑲肉: https://www.youtube.com/watch?v=equhnsgh4vI
芝士脆皮雞: https://www.youtube.com/watch?v=QeBmBxszLCo
法式可麗餅: https://youtu.be/2qj8cLQ-KTo
蒜蓉粉絲雞肉煲: https://youtu.be/87eWCz188SI
薯培卷:https://youtu.be/1qChdtYLteM
[田野調查]
豆鄉奶坊: https://www.youtube.com/watch?v=JPg60fnQxDU&t=23s
愛蜂園: https://www.youtube.com/watch?v=1CkDbrCrrgE
斯娜堡景觀餐廳: https://www.youtube.com/watch?v=Z3eYUmf0DSs
粽子特輯: https://www.youtube.com/watch?v=YlpVR-k15Ws&t=1s
熊掌香雞排: https://www.youtube.com/watch?v=itgfKREezkw&t=1s
呷七碗: https://www.youtube.com/watch?v=oz5_d6LjfOc&t=2s
偉中麻油料理店: https://www.youtube.com/watch?v=LBGRvIZx6U0&t=515s
品蕴家: https://www.youtube.com/watch?v=2yO0Xn1X8Ws
小西城旅店: https://www.youtube.com/watch?v=F-1Rv87kKt4&t=150s
明石章魚燒: https://www.youtube.com/watch?v=aln1RmSVjIo
台中山城之旅-上: https://www.youtube.com/watch?v=Q24qnPC4tlw
台中山城之旅-下: https://www.youtube.com/watch?v=N6vY5795hHQ
台北萬華-前導: https://youtu.be/gdBSS0qtu-U
台北萬華: https://youtu.be/ZvdmUp_O_Lc
新社花海: https://youtu.be/TNVK9bfIVz4
[茶話會麵面談]
低GI便當好吃ㄇ:https://youtu.be/fGXvMRMdgjU
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廢物小廚 每周日晚上9點左右發片,之後會盡可能的每周或隔周推出新的美食影片
雖然自己煮得稱不太算是美食拉 總有一天我的廚藝會脫離廢物的
➤音效來源↓↓↓youtube音效
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低gi廚房台北 在 六一遛阿寬 Youtube 的最讚貼文
影片中出現的是「Angelia st Fit 體重管理/黑科技」和「棡原村」
兩家低gi的雲端廚房!在這裡可以同時點到兩家的餐點!
以第一次吃低卡料理的我來說..這樣的等級已經算很好了哈哈哈
我真的以為會沒什麼味道..結果竟然不會 還很好吃呢~~
大家也可以試試看foodomo這個外送app
他不只有外送功能 還可以幫你預約餐廳 跟 排隊卡位
重點是還是真人的客服 可以隨時處理問題喔!
【此影片為商業合作影片】
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【台中美食】大雅真是美食天堂Ep.3!即將歇業的餐車古早味炸雞!我們最愛吃的日常小吃
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➡️https://youtu.be/Er7-dW-z-B8
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(為了提升溝通效率,來信請附上:產品名稱及內容、合作檔期、預算範圍)
低gi廚房台北 在 Mr.Energy 能量先生水煮餐盒台北大安店 - Facebook 的推薦與評價
營業地址:台北市大安區復興南路1段378-1號 訂餐專線:(02)2325-3878 ⏰訂餐時間:請於08:30-10:00;15:00-16:00來電 UberEats:MR.ENERGY 能量先生水煮餐盒 ... <看更多>
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Miss Energy低GI廚房除了在台北、新北有10家分店外,各縣市也幾乎有它的蹤影。 由此可知,這間健康餐應該評價是還不錯! 歐疼我沒有去店面吃過,因為台北. ... <看更多>
低gi廚房台北 在 Miss Energy 低GI廚房|外食族營養美味又飽足選擇- 看板Food 的推薦與評價
餐廳名稱:Miss Energy 低GI廚房 錦西店
消費時間:2019/12
地址:台北市中山區錦西街4-3號
電話:02-2562-2212
營業時間:周一至周五11:00-19:30
每人平均價位:100
可否刷卡:否
有無包廂:無
[BLOG]:https://shinyban.pixnet.net/blog/post/468985850
低GI,指的是低升糖指數
若正確掌控,可以達到有效控制血糖及體重,是很受歡迎的飲食方式
但對外食族而言,多油多鹽多糖幾乎是隱形健康殺手,低GI餐飲並不好選擇
「Miss Energy 低GI廚房」是我近期的愛店
清淡、營養均衡、美味且具有飽足感,價格也跟一個便當差異不大
結合種種原因,讓我這一個月來,幾乎每禮拜光顧兩三次
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「Miss Energy 低GI廚房」重錦店位於馬偕醫院旁,從捷運雙連站約步行約五分鐘
似乎客群是以上班族為主.所以只營業平日,假日並沒有營業
一到用餐時間,不管內用外帶人潮都是滿滿滿,而店家也有提供外送服務紓緩人潮
而由於是連鎖加盟型式,所以店面其實不算少,不用特地跑來,找找附近有沒有其他加盟
店前往就可以了
店內內用區約僅能容納十人左右,用餐時段往往一位難求
而由於客源多為上班族,所以外帶也不少
店員都非常有經驗的先裝好一份份的便當
由於僅有七個選項,所以點餐結帳的流程都很快速且順利,才不致於等候太久
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▲蒜泥豬里肌 $100
▲泡菜豬里肌 $110
▲水煮嫩雞胸 $100
▲韓式菇菇雞 $110
▲香滷雞腿 $100
▲鹽烤鯖魚 $110
▲清滷牛腱 $130
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便當的內容物除了紫米飯跟主菜之外,還有半顆蛋、一塊番薯以及三樣配菜
以健康餐盒來說,算是豐盛以及大份量
口味部分,雖調味方式少鹽少油,但仍舊十分夠味,卻不會過於負擔
如果雞蛋裡挑骨頭硬要找缺點,應該是菜色都事先準備好,所以不是熱騰騰的
而吃完了全口味,我覺得完全無雷,每樣都很好吃
每個人可依自己的偏好選擇,看喜歡吃哪種肉品
像我就是每種輪著吃,吃不完的還可以替下一餐加菜
不妨多替自己的健康著想,嘗試較簡單的料理手法、食材以及調味方式
相信你的身體會更輕鬆、獲得更多該有的營養的!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.131.88 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Food/M.1577943222.A.5FA.html
這樣的價位對我來說已經CP值算很高了!
※ 編輯: shinyban (118.163.131.88 臺灣), 01/04/2020 17:38:42
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