今天小熊麻麻生日
今年的我很開心送給自己的生日禮物就是成功換了一個自己😆
我想分享我一路 #變身 的過程
想鼓勵想變美的麻麻們😊
曾經我因為胖又不愛裝扮所以不愛拍照 瘦下來前的照片真的少之又少
下午沒事翻了翻google相簿,回憶起以前的自己..
100年剛認識熊爸時我才48公斤😍
交往兩年還沒生小孩體重就高達人生高鋒的64公斤😳
是的😑 辦婚禮時大家都恭喜我媽以為雙喜臨門,結果只是幸福 👉肥
我就一直從婚前胖到生完小孩都還在胖
這中間試過很多減肥方式
不管吃西藥、168、生銅.....諸如此類一堆想的到的減肥幾乎都試過
曾經我真的瘦下來 但..都維持不到半年又復胖
一路以來胖胖瘦瘦 因為之前的方式太偏激瘦的很沒氣色 ,就算瘦下來也不漂亮
一直到南屯媽咪們分享,
我才接觸到 #博醫堂中醫診所
之前分享過👉
109年11月我從66.5
降到現在110年06月 58
這中間我真的還蠻佛系瘦身,
從來沒有因為要減肥痛苦到受不了😭
有時候聚餐多,回診體重沒降
院長也是溫和的說下禮拜要加油哦😆
現在因為疫情關係我已經一個月沒回診 沒吃中藥 目前體重58-59來回跑
這個月我一樣👉
✅正常吃飯
(因為之前吃中藥我的食量已經習慣減1/3)
✅甜食炸物少吃
(但真的嘴饞就上午吃,過16點後不吃這類)
✅飲料少喝
(還是可以喝盡量無糖、微糖)
✅有運動嗎? 沒有😆
因為我帶小孩實在沒時間
(哈哈我知道是偷懶的藉口)
我覺得很滿意現在的自己♥️
不過可以再瘦點更好
認識我的人都知道
小熊麻麻不崇尚名牌也不會重3c產品
但~~花在孩子身上跟自己變美覺得很值得
每個禮拜回診 #博醫堂中醫診所埋線 維持身材
👉疫情期間先停止了
(我從小就是個喝水都會胖的胖小妞)
在自己能力範圍內
偶爾值個睫毛、弄個指甲、頭髮換個造型 這樣我就超滿足
我想說:
想變美的女人們
我們不會永遠胖
只是沒找到適合自己的方式
更不會醜 小s說的
#世上沒有醜女人只有懶女人
特地找出以前的照片
從2011到2021蛻變的小熊麻麻
看完只想說
我不絕對不要在胖回原本沒自信的自己
#想變美的女孩們我們一起加油
#女人只有愛自己別人才會愛你
謝謝身邊愛我疼愛我的你們
鼓勵我變美的你們🤗
佛系瘦身分享給你們哦👉
可以私訊粉絲團詢問♥️
小熊媽愛分享 (特約餐廳 請按 公告哦🐻) 有特約
博醫堂中醫診所
🏡:台中市南屯區大隆路115號
☎:0423274349
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過119萬的網紅Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房,也在其Youtube影片中提到,【蘿潔塔的廚房】麻辣泡菜腸旺鍋,冬天一定要來上一鍋,從頭暖到腳底~ ★喜歡我創作的料理影片嗎?不要忘了訂閱我的頻道喔~ https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw 追蹤我的FACEBOOK: https://www.faceboo...
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⬅️照片往左滑 #林立牛肉麵
📍台中市西區英才路409號
☎️ 04 2321 2699
🏠 11:00-14:00、17:00-20:30
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嗚嗚 最近又是一群碩士生的口試潮
朋友一個一個畢業 離開台中
陪我開箱的朋友又少了一個 😗
趕緊在離開台中前約勤美吃飯 更新八卦
仔細想想我每個禮拜至少會有兩天跑來勤美
這邊比我現在住的地方還熟
(搬過去超過半年還需要google)
有什麼新店、新店生意如何、哪間吵架等等應該都知道吧
廢話一小段 直接進入主題好了
👉#紅燒牛肉麵 $130
品嚐牛肉麵的第一步,先由喝湯開始
入口滑順尾勁帶點微辣感,湯頭不油不膩
整體來說湯頭很溫和,少了傳統的油膩保留該有的風味
麵體吸附湯汁看起來真的很誘人
👉#清燉牛肉麵 $130
有了紅燒當然少不了清燉 !
平常吃得很清淡的我牛肉麵當然選清燉
店家很用心,使用不同的中藥材來熬煮
湯頭完全沒有中藥材可怕的味道,還帶股枸杞的甜味
一旁的紅蘿蔔、菜頭也不馬虎 真的有魯到軟嫩
湯汁鎖進蔬菜裡的感覺
牛肉麵的份量對我來說真的很多 我大概半碗就飽了
改天我要來吃吃看乾拌麵
👉#泡菜
來店用餐都會招待一份台式泡菜
來個餐前開味菜 不錯吧
👉#米血 $25👉#百頁 $25
👉#牛腱 $60 👉#燙青菜 $40
如果有自己滷過牛腱 肯定能了解製作過程多繁複
牛腱非常入味,切片後方便入口 一份60我覺得挺ok
話說我前陣子在跟小幫手講電話
我:我看好味營養師說 鹽水雞是減肥時不錯的選擇,而且我家附近的鹽水雞3樣+雞胸 $100
小:阿 你一定選 米血、百頁、玉米筍
我: 歐 全中
小:你吃鹽酥雞、鹽水雞、魯味、小菜每次都點一樣的
這時候我才意識到,原來米血和百頁不管什麼料理方式都是百搭,我能確定的是 林立的米血很新鮮 !!!
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#台中好吃宵夜
這家的秘製中藥煲湯、獨門炸雞,真是絕妙組合很好吃耶~
雞湯有整隻大雞腿,內用還可免費加湯。中藥粉醃製的獨門炸雞味道超香,比鹽酥雞店的還要好吃許多。營業到凌晨1點更加分👍
https://sunnylife.tw/raccoon/
#台中宵夜 #大雞腿雞湯 #中藥炸雞 #不許你減肥
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【蘿潔塔的廚房】麻辣泡菜腸旺鍋,冬天一定要來上一鍋,從頭暖到腳底~
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今天太陽總算出來露臉了,不過還是很冷就是了。前陣子看到全聯在賣 “麻辣泡菜鍋”,感覺好像很不賴,回家後立刻調配幾種香料自己做做看。光在調配香料的時候,食慾就來了,尤其是滷小腸,滷的時候,香的不得了,連來家裡作客的朋友都受不了,一直喊好餓,不過滷小腸需要靜置一天,這我也沒辦法~哈哈
這一款 麻辣泡菜腸旺鍋,我多加了一整顆白菜跟洋蔥,湯頭很鮮甜,不像外面的麻辣鍋湯都不能喝,這款可以當成火鍋湯來喝!能吃辣的朋友,可以多一點生辣椒跟乾辣椒一起煸香,我沒辦法吃這麼辣,微辣就是我的極限了,但是我喜歡麻的口感,煮最後的5分鐘,可以灑下一把大紅袍花椒,保證麻!!
這道料理的靈魂人物是豆瓣醬,選購的時候,可以先試試看口味喜不喜歡,一定要買自己喜歡的,做出來的料理才會符合自己的口味。有人說要一定要用什麼縣的豆瓣醬才可以,我覺得什麼縣都可以,台北縣、桃園縣、台中縣、嘉義縣都可以,最重要是要吃得安心,才不會枉費辛苦煮這一鍋!
之前用過有機店的一款覺得還不錯,但是這次買的時候,感覺好像變稀了,味道沒那麼好,只好再去找手工的豆瓣醬跟手工製作的豆鼓,有時候手工的東西,勝過什麼大牌子!
辣油可以自己做也可以偷懶買市售的紅油,但是花椒不能少!花椒可以在中藥行買到,一兩大約是35元。
花椒油也可以簡單用油煸香 花椒,再把花椒取出來,然後再開始料理,不過缺少辣椒粉不會這麼紅就是了。
★★★提供大家一個簡單版的方式:可以直接用現成的辣油煸香蔥、薑、蒜,豆瓣醬、豆鼓,乾蝦米,然後再倒入高湯中煮,加入喜歡的食材,涮點牛肉片,蔬菜等,最後再撒上花椒提麻提香,就完成啦!
懶得煮蔬菜湯的朋友,可以買德國的有機蔬菜粉泡開就是蔬菜湯底了,簡單方便美味!
不吃滷小腸的人,可以買牛肉片來涮,但是香料滷包不能少,不然會不夠香喔!
說了這麼多,還是鼓勵大家自己動手做做看!
祝福大家週末吃得開心~別想減肥的事了,下週再說~哈哈
還沒有製作過 蘿潔塔辣油的可以試試看!
【蘿潔塔的廚房】餐桌上最佳配角 辣油,自己調製獨特的風味,比擬沖繩辣油喔。
https://youtu.be/kfVIQPz_UNg
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402 臺中市台中市南區復興路三段148之1號〈學府路口附近〉 ... 減肥的目的是讓自己更健康苗條,減肥藥不只要藥效肯定,更要注意安全健康,本院全部採用GMP中藥廠製造, ... ... <看更多>
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我在中醫診所打工過我們那裡有分減肥膠囊自費一顆10元中藥粉健保只能開七天要固定回來拿藥但我只能說也有人吃了膠囊一年只瘦三 ... 有沒有台中的推薦. ... <看更多>
台中中藥減肥 在 Re: [問題] 中藥減肥法?? - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
身為中醫師的女兒,看到關於看中醫、吃中藥減肥的話題
實在忍不住想來分享一下自身的經驗
對於減肥,雖然我有個當中醫師的父親,不過他是個不願做中醫減肥治療的中醫師
我也始終都抱持著"運動才是王道"的想法
和許多人一樣,高中時期每天都是爲了考大學而長坐書桌前
長期缺乏運動,上了大學之後體重甚至高達65 (我是個152公分高的小矮個)
甚至大二的時候發現自己身體代謝不良,會有皮膚過敏的症狀
於是我在大三時,加入了學校的網球社
一開始是單純喜歡這項運動,中間時期喜歡上校隊的學長,
爲了與他有更多的接觸、想把球技練的更好,我幾乎每天都往球場跑
一週裡面有4~5天我都會在球場上練球,每天也至少練上2~3個小時
大概過了一個學期之後,體重明顯下降,身形也明顯看起來變瘦
在練球後的半年~一年之間,我的體重就降到53、54左右
這樣打球的習慣我一直維持到畢業,最瘦的時候有到51KG。
不過後來進入職場工作,是在作息、放假很不固定的百貨業
我的運動習慣就中斷了,還是偶爾會打球,但是卻是2~3個月才有一次跑全場打球的機會
剩下的只能靠我一天到晚巡樓面跑來跑去、上上下下爬樓梯來當作運動
體重就回復到56、57附近,但是該有的腰身、S曲線也都還在。
而我弟弟的減肥方式就是比較典型的中藥減肥,
他在上大學之前體重快破百,整個人圓滾滾+雙下巴 (身高175,體脂率4x %)
不過就在他申請上學校後,在半年內靠著吃中藥幫助排便、節制飲食
體重降到70左右,我某天不小心看到他換衣服才突然發現,
他是整個人都瘦下來,變成扁身人 (目前體脂率17%)
看到這裡,大家知道我和我弟弟是用截然不同的方式瘦身
我和他討論過,究竟吃中藥是不是真的能減肥
在那半年間,他就像神農嚐百草一樣,嚐試過許多種藥方
他甚至能把他吃過的藥方,依據效用來告訴你哪個最有效
不過他那時候也很辛苦,有時候吃的藥太強效,會讓他一直離不開廁所
印象最深刻的一次,他要搭捷運去上課,才出門不到10分鐘,
他立刻從捷運站衝回家來,臉色發白,直奔廁所,我在客廳就不斷聽到一洩千里的聲音
我們最後歸咎他能瘦身成功的原因,是他靠著中藥排出積在體內十多年的宿便和廢物
再配合控制飲食 (小時候他是吃飯吃超快,看到什麼都想吃的人)
看了很多人在問中醫減肥,我對以下幾個問題提出個人淺見
Q1:吃中藥到底能不能減肥?
→ 我得到的結論,它可以幫助你排便順暢一點,可是不要依賴它當作是減肥的仙方妙藥。
如果每天攝取食物的量不變、排出去的量稍有變化,那當然會影響體重
可是光是追求那體重減少1、2公斤,身形體態卻是沒有改變、沒有窈窕S曲線
是你想達到的瘦身效果嗎?
Q2:好多人都有去埋線減肥,我也想試試看耶
→ 其實我每次看板友分享,心裡都會替大家小小的擔心,也有好多疑問。
EX1. 當你放了一個東西在你身體裡面,有沒有想過你的身體會不會排斥這個外來物?
EX2. 雖然醫生說這個線最後會被吸收掉,那到底埋的線是什麼材質,打哪來的?
EX3. 會不會引起過敏?
EX4. 一條線成本才多少? 他們是不是暴利賺錢阿?
(不好意思,我唸企管的,總是會想到這些...XD)
然後配合著吃醫生另外開的藥會引起心悸、頭痛的症狀,那又是我另外擔心的一回事
我曾經問過我爸爸,常榮那個林醫師幫人做埋線好像很賺,好多家診所也有在做
怎麼老爸你不想也來幫人埋線阿? (其實中醫圈不大,他們彼此都很熟)
老爸回答我「那種侵入性的方式已經超過中醫治療的本質了,也有很大的危險性
我對自己的醫術有信心,透過針灸、把脈開藥的方式就能把人治好,幹麻搞這個?」
真正想說的是,埋線減肥確實有效果,但是真的是好方法嗎?
有去埋線的都知道,醫生一定會叮囑你要多按摩埋線的地方、要配合吃藥,還要節制飲食
按摩穴道(抑制食慾、喚醒腸胃蠕動...)、控制飲食忌口 都是有效減肥的方法
那我們就勤快的自己按摩,既然這樣爲什麼一定要埋線在自己肚皮上,
埋線真的有那麼必要嗎?
Q3:那針灸對減肥有效嗎?
→ 針灸也算是一種侵入性的治療方式,每個穴道扎下去是透過神經傳導、血液傳導
或是刺激內分泌來治療緩解病痛,針灸減肥就是針對那些可以抑制食慾、刺激
腸胃蠕動的穴道扎下去罷了,所以乾脆自己每天按摩,也好過忍受被針扎的皮肉之苦
和朋友提到減肥的話題時,我還是提倡多運動,這是最健康的方式
也只有幾個朋友真正受便秘所苦時,我才會建議他們試試來看診吃中藥幫助排便
我開始工作後復胖了一些,但是我知道那是因為我沒有繼續維持適合我的運動量
而我弟弟雖然現在仍是扁身人,不過據我爸說,我弟弟已經肝腎內虛,外強中乾了
中醫秉持的是調養生息,中藥雖然比西藥溫和不傷身,
但是沒吃對或是吃過量也還是會對身體有影響
如同版上許多人的建議,適當的飲食均衡、適合自己的運動量 才能讓自己瘦的健康漂亮
不要因為追求快速的瘦身減肥,而賠上將來數十年的健康
至於怎樣的飲食、運動 可以參考版上很多資訊,
這篇只是個人淺見,我可能會被其他醫師伯伯罵死吧(壞了他們生意)
不過如果能從這裡面找到一點你要的,那就值得了
最主要還是希望大家都健健康康的唷.
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https://www.wretch.cc/album/elfwendy
※ 編輯: Izaki 來自: 118.160.221.162 (02/02 17:37)
先謝謝大家的不嫌棄阿
看到幾位板友想知道我爸爸的中醫診所地址也讓我有些不好意思耶
如果真的有需要調理身體、有比較難解的病痛,覺得交通方便的話可以來參考看看
八方中醫診所 (02)8242-2858
蔡文峯 醫師 (曾任板橋儒林居中醫診所主治醫師)
台北縣中和市廣福路69號(南山中學旁)
交通:捷運景安站,轉公車275.綠3.綠6.綠8.241..到中和(廟口)站下車
※ 編輯: Izaki 來自: 118.160.221.162 (02/03 00:46)
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