左旋肉鹼 : 我給120分,真的在每天的有氧前攝取1500mg左右讓在有氧時大爆汗, 並且在空腹運動時能讓身體持續的有肉鹼供給幫助運送脂肪, 也讓我可以在 ... ... <看更多>
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左旋肉鹼ptt 在 [問題] 乙醯左旋肉鹼- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的推薦與評價
... 多有氧,目前是想靠一個禮拜兩次50公尺全力衝刺15趟,(超級討厭做有氧尤其是跑30分鐘那種) 說那麼多主要想請問板上有前輩吃過乙醯左旋肉鹼acetyl L-carnitine嗎? ... <看更多>
左旋肉鹼ptt 在 【知識】 肉鹼減肥神話?效果不大- 健身板 - PTT網頁版 的推薦與評價
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左旋肉鹼ptt 在 我要快速減肥!我要吃左旋肉鹼嗎? - PTT新聞 的推薦與評價
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左旋肉鹼ptt 在 「肉鹼ptt」+1 [閒聊] 請問有人使用左旋肉鹼幫助減肥的嗎? 的推薦與評價
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左旋肉鹼ptt 在 左旋肉鹼ptt - Pitopalvelumatilda 的推薦與評價
左旋肉鹼ptt 林口老街烤鴨. Rapt therapeutics. 古亭5 號出口. 台中車站酒吧. 紅油皮蛋乾麵. 單一的英文. 二手滑步車. ... <看更多>
左旋肉鹼ptt 在 左旋肉鹼ptt 的推薦與評價
左旋肉鹼ptt. 1.有益非酒精脂肪肝. 推icefire: 我有吃,沒什麼感覺,可能本來就太胖呵呵04/19 14:04. 2022-09-28. 老虎文. 看板FITNESS. 標題[問題] 左旋肉鹼相關問題 ... ... <看更多>
左旋肉鹼ptt 在 肉鹼ptt 的推薦與評價
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左旋肉鹼ptt 在 「乙醯左旋肉鹼ptt」+1 的推薦與評價
「乙醯左旋肉鹼ptt」+1。...說那麼多主要想請問板上有前輩吃過乙醯左旋肉鹼acetylL-carnitine嗎?...好減脂的方式也可以推薦一下哈哈--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
左旋肉鹼ptt 在 dhc 輕盈元素ptt [836GFU] - 版布ptt 的推薦與評價
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左旋肉鹼ptt 在 左旋肉鹼dcard、抑制食慾保健食品 - 房產建案資訊懶人包 的推薦與評價
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PTT 網頁版登入/註冊menu [問題] 乙醯左旋肉鹼+收藏分享看板MuscleBeach 作者JARVIS00 (CLOWN) 時間3年前(2018/03/25 02:54) 推噓13 (13 推. 左旋肉鹼廣告語中「綠色 ... ... <看更多>
左旋肉鹼ptt 在 肉鹼發泡錠ptt :: 合法藥品大搜索 的推薦與評價
最近有補充MYPROTEIN乳清蛋白每天大約補50g這樣還需要左旋肉鹼嗎?...感謝回覆--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.223.99.70※文章 ... ... <看更多>
左旋肉鹼ptt 在 Dhc 左旋肉鹼ptt 的推薦與評價
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左旋肉鹼ptt 在 乙酰左旋肉鹼ptt 的推薦與評價
乙酰左旋肉鹼ptt 機張市場到海東龍宮寺. 桃園藝文空間. 5 年保固. 高鐵苗栗到台北. 骨頭斷裂要吃什麼. 肉脯園. 犢日式燒肉菜單. ... <看更多>
左旋肉鹼ptt 在 肉鹼ptt 的推薦與評價
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左旋肉鹼ptt 在 [問題] 關於燃脂劑選擇 - PTT 問答 的推薦與評價
邏輯微妙所以你一輩子都在減脂期不增肌...? 8 F →IcePhoenix: 其他兩項不熟左旋肉鹼 ... ... <看更多>
左旋肉鹼ptt 在 左旋肉鹼台灣-拍賣與PTT推薦商品-2021年2月|飛比價格 的推薦與評價
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左旋肉鹼ptt 在 [心得] 減脂supplement心得(CLA L-Carnitine)- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
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左旋肉鹼ptt 在 減肥藥ptt 的推薦與評價
PPA使用上之禁忌症有高血壓患者,心臟病患者及曾經中風者,都不可使用此藥。. 終於也有人發現這種詭異的藥了, 這其實就是淘寶賣的左旋肉鹼減肥藥, 幾乎 ... ... <看更多>
左旋肉鹼ptt 在 台鹽液態肉毒ptt 的推薦與評價
丙醯左旋肉鹼(Propionyl-L-carnitine):劑量從每天400 至1000毫克對此,有PTT網友列出4點分析,三峽大壩會在什麼原因下潰堤,並指出以飛彈直接炸三峽大壩是無效的, ... ... <看更多>
左旋肉鹼ptt 在 左旋肉鹼ptt 的價格比價讓你撿便宜- Page 1 的推薦與評價
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左旋肉鹼ptt 在 左旋肉鹼ptt - Gojigo 的推薦與評價
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左旋肉鹼ptt 在 左旋肉鹼ptt - Ice legend 的推薦與評價
林章湖; 100000子弹; 4 ):; MYPROTEINL-Carnitine Amino Acid. 看板FITNESS. 標題[問題] 左旋肉鹼相關問題. 時間Sun May 5 00:36:55 2019. ... <看更多>
左旋肉鹼ptt 在 [懷孕] 可以吃肉鹼嗎 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
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左旋肉鹼ptt 在 卡尼丁ptt 的推薦與評價
a: 當天有運動計畫:運動前可以補充2粒,任一餐後再補充1粒; 左-卡尼汀又名左旋肉碱,是一种广泛存在于机体组织内的特殊氨基酸,. 左卡尼丁注射液. 为 ... ... <看更多>
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[討論]想買L-Carnitine左旋肉鹼@fitness,共有23則留言,9人參與討論,7推0噓16→, 最近同事上了這個板之後一直要揪我買這個健康食品不過我不太感在 ... ... <看更多>
左旋肉鹼ptt 在 左旋肉鹼ptt - Entretantosdansa 的推薦與評價
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左旋肉鹼ptt 在 Re: [閒聊] 請問有人使用左旋肉鹼幫助減肥的嗎? - 看板FITNESS 的推薦與評價
引述《cliff159357 (Ret)》之銘言: : 各位大大晚安: 最近發現了一項東西,那就是左旋肉鹼: 查了一下網路上的資料與動物營養學,肉鹼可以幫助長鏈脂肪酸帶入粒線體內 ... ... <看更多>
左旋肉鹼ptt 在 左旋肉鹼ptt - Amini 的推薦與評價
左旋肉鹼ptt. 1.有益非酒精脂肪肝. 推icefire: 我有吃,沒什麼感覺,可能本來就太胖呵呵04/19 14:04. 2022-09-18. 過期的保養品怎麼丟. 看板FITNESS. ... <看更多>
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左旋肉鹼ptt 在 超搶手【DHC】均衡元素(左旋肉鹼) - PTT網友推薦好物- 痞客邦 的推薦與評價
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左旋肉鹼 是脂肪代謝過程中一種關鍵物質,能促進脂肪酸轉化分解,也因此還有聲稱可幫助消耗脂肪減肥的說法。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 36.231.212.78.11 ... ... <看更多>
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椰子油減肥ptt 喝油減肥ptt. ... 斷食減肥ptt [問題] 終於也有人發現這種詭異的藥了, 這其實就是淘寶賣的左旋肉鹼減肥藥, 幾乎很多網美的最愛就是轉賣淘寶做副業了。 ... <看更多>
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上一集主要從心血管疾病、運動表現來切入比較重訓和有氧,這集要專門講"減脂"這件事,尤其針對很常聽到的兩個傳說來做解說(1)一定要運動超過半小時才 ... ... <看更多>
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首先登場發飆超塑錠成分:以市售唯一充足量比舊版還多的51% 左旋肉鹼,讓代謝率達到身體最大值。 分享. 引言. 這產品廣告滿天飛,號稱效果一流,不傷身體. ... <看更多>
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左旋肉鹼左旋肉鹼 (L-carnitine),又稱L-肉鹼或音譯卡尼丁。 是一種促使脂肪轉化為能量的類胺基酸。對人體無毒副作用。特別適合人們配合做有氧運動來減脂。效果比較明顯。 ... <看更多>
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使之變成能量,必須配合適當的運動,「吃了就瘦」當然令人失去抵抗力,肉鹼可以幫助長鏈脂肪酸帶入粒線體內行beta-氧化照理說對於燃燒脂肪是有幫助的,左旋肉鹼,使之 ... ... <看更多>
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左旋肉鹼 iherb在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說. 在左旋肉鹼iherb這個產品中,有超過5篇Ptt貼文,作者amaranth也提到: ※ 引述《k99t (聖誕小 ... ... <看更多>
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左旋肉鹼ptt 在 蝦皮減肥藥ptt :: 健保藥局領藥 的推薦與評價
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我游泳過量,我估計我的上限是35-40趟(每趟50m)
但我在衝50+趟,能游到60趟但是會很疲憊,除了週二是休息日幾乎每天游,
假日挑戰早晚游100+趟(分開游~)
超微弱的重訓,微弱到我不好意思打出來(磅數超低,很丟臉,但已達到我的極限)
(減肥的第10周才開始加入重訓,因為在12周前我的體力低得可怕)
過去12周
體脂 34.1%=>31.1% (感覺降有點少,歐姆龍跟inbody測得數據很接近)
體重變化112.4=>97
骨骼肌率從第八周開始記錄 28.5=>28.4=>28.6=>28.9(歐姆龍測的)
inbody今天測是33%
都有吃到基礎代謝率,飲食均衡(偏重澱粉類),不食炸物、肥肉、含糖飲料。
偶然下認識了左旋肉鹼
聽聞這東西
1.能提升體力恢復 (我需要回復體力)
2.搭配大量有氧運動會有不錯的減脂效果 (看那精美的31.1%體脂率~心情很差)
剛好這兩樣我都很需要
所以有以下問題
Q1.最近有補充MYPROTEIN 乳清蛋白 每天大約補50g
這樣還需要左旋肉鹼嗎?
(藥局的藥師說 高蛋白裡面就包含有左旋肉鹼)
Q2.網路查詢到高胺基酸會抑制左旋肉鹼的吸收,所以乳清蛋白跟左旋肉鹼是否要
分開食用?
Q3.是否有推薦的左旋肉鹼品牌?(常去的藥局沒賣)
Q4.查網路資料說左旋肉鹼不適合晚上吃會失眠,那如果我晚上7點半開始進行
大量運動,我在晚上7點服用,會影響到睡眠品質嗎?
--
感謝回覆
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.99.70
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1556987818.A.424.html
※ 編輯: airfirewolf (61.223.99.70), 05/05/2019 00:38:50
實際上我只要一杯綠茶+一杯咖啡就會亢奮一整天~~所以我不太敢接觸咖啡因
只看得懂 肉鹼跟咖啡因是不同階段這一句而已
正在考慮拳擊有氧
-15KG裡面 脂肪只有減少8.16kg
也就是說脂肪只提供54%熱量
跟我查到的資訊不一樣(資料說肝醣燃燒個5分鐘熱車後~~接下來全部燒脂肪)
所以心裡有點慌
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然後我發現我另一個估算錯誤 所以我又更慌了(我確定我估算錯誤了)
我的目標是56kg
所以我就這樣計算(錯誤估算)
56/15=3.73 3.73*3%=11.19 起始體脂34.1-11.19=22.91 約等於23%
所以我發這篇文時,腦袋想著我未來的狀況是56kg 體脂23% 那4%該怎麼降啊?
(我希望是56KG 15~19%體脂 )
預計6月底再去醫院量inbody確定體脂跟骨骼肌的變化
看到蛋白質食品就會比較嘴饞了(例如:肉、蛋、豆腐、特愛厚片牛排不加醬)
只是有時候比較忙 澱粉比重稍微偏重一些 還有不吃魚肉Orz
吃乳清蛋白只是因為它比較方便也比較純而已
我查資料 運動期間蛋白質攝取量應在1.2倍~2倍
相當於96g*1.2~*2 這數字還蠻大的
所以才補充乳清蛋白
※ 編輯: airfirewolf (111.252.72.216), 05/30/2019 06:29:09
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