Marathon PT 馬拉松治療師 林世奇 老師
常會看見我推薦 世奇老師,他是陽明大學畢業又不是我學弟,為什麼要常幫他介紹?豈不胳膊往外彎?
世奇老師去年透過 梁哲睿Jhe-Ruei Liang教練,找到我們 北市大中長跑後援會,希望能有機會觀摩北市大中長跑的訓練,我個人是保持開放態度,想來看看當然好,結果世奇老師練的比學生運動員還認真😂
去年上半年世奇老師辭去診所的固定工作,希望能攻讀研究所,結果被我力(ㄙㄨㄥˇ)邀(ㄩㄥˇ)去七八月的夏季甘肅高原移動訓練。因為我之前十次的高原訓練都沒有經費再聘請物理治療師(所以 真男人文創商行 開業就首推 #震動按摩滾筒),憑著世奇老師的熱血精神,真男人文創商行只贊助了機票與住宿,表示說世奇老師每天陪著十幾位跑者訓練、切水果🍉,還要自掏腰包買果子煎餅吃的概念!
就這樣,大家都得到了幫助,運動員回台灣後也各破PB,然後呢?世奇老師依舊是世奇老師,除了繼續陪伴 #UTR 訓練,也接了一些演講當外快,夜深人靜時懸樑刺股自修精進,默默耕耘在這遍沙漠之中!(而後睽違12年之久北市大拿下2018萬金石馬拉松接力賽全國大專甲組冠軍、42年後全大運田徑男子800公尺金牌🏅️)
北市大中長跑低潮了好幾十年,內行人都知道,不知道也可以自己Google,曾經培養出奧運選手,也曾被說想要混畢業就選北市大。而今不同昔日,在多方的幫助下北市大中長跑持續回溫中,而貴人世奇老師不是唯一,但絕對是其中之一。
擁有國家考試通過的物理治療師證照,長期陪伴運動員的手感、跑出全馬301超馬346的腿感,學術雙修與實戰經驗豐富,選擇世奇老師的跑步控制訓練課在適合不過了❤️
✅魔鬼藏在細節裡,5/18、5/20一起跟 Marathon PT 馬拉松治療師-林世奇,從觀念建立到TRX實做,一起學會動作控制,越跑越有效率👉🏻 https://runbase.pse.is/FKAZD
#森林跑站 #MarathonPT #好炫的號碼布
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#0600開跑‼️
#是小額募款啦
#只有42個名額喔😄
再過兩週,3/17星期天,#2019新北市萬金石國際馬拉松 即將開跑。
先前已經跟大家預告了,這次我報名挑戰全馬42公里,將結合小額募款的公益活動,希望為台東基督教醫院癌症醫療大樓的興建計劃,邀請大家共同盡一點心力,不管你有沒有跑,都可以參加喔!
想參與RUN FOR THE NEED.,很簡單,只要點以下連結,進入Accupass,依照其中的指示,就可以立即在線上完成捐款。
https://www.accupass.com/event/1903010203431988885800
➡️ 3/5星期二上午06:00正式開放。
➡️ 每人捐$1000,只限42個名額。
➡️ 額滿之後系統將自動停止報名。
➡️ 每筆捐款均可開立收據報稅。
#真希望可以秒殺 😅
#我一定要跑完🏃🏻♂️🏃🏻♂️
為了感謝前42位搶著報名,支持我一起做這件好事的朋友們,我特別準備了一份PUMA的運動用品作為小禮物,將於活動結束後,從42位當中抽出1位幸運的得主喔!
非常感謝 #PUMA 這次共襄盛舉,熱情支持!🙇🏼♂️🙇🏼♂️
👉🏻附註說明:
會有這樣的感動,是因為我前一陣子某天聽到廣播節目中,一位台東癌症病友的分享,才知道台東治療癌症的資源非常貧乏,癌友們接受治療的過程十分辛苦,不但得經常來回往返奔波,有時還必須過夜住宿,而這些都成為他們治療時龐大的負擔。
所以,台東基督教醫院才希望籌建一棟癌症醫療大樓,讓台東罹癌的鄉親們,可以就近接受治療,也讓他們不要輕易放棄希望。🙏🏻🙏🏻🙏🏻
雖然小額募款只是杯水車薪,但是我相信,許多小小的愛心,也能凝聚成一股大的力量!
如果您也認同,歡迎您一起加入!
或是,協助我轉發分享出去,讓更多人關注、知道、參與。
#歡迎轉發分享喔
謝謝您!🙇🏼♂️🙇🏼♂️❤️❤️
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心志的砥礪__馬拉松
今天波士頓氣溫接近零度,又下著大雨,然而台灣去的百人英雄,無畏寒冷,勇敢挑戰全球最早的都市馬拉松,第122 屆的波士頓馬拉松。台大EMBA也有十位英雄跑在其中,包括管理學院郭院長、管理名師李吉仁教授、以及將集滿世界馬拉松界最高榮譽「六星獎牌」的刺客,他們都在酷寒中跑完42.195公里,真的太令人敬佩了!
說起馬拉松,那實在是極為嚴苛的心志砥礪。我在去年底(11/19)完成人生第一個馬拉松,在路上足足跑了六小時。休息了一陣後,熬不住同學的鼓吹,又去參加今年三月十八日的萬金石馬拉松,因為那是台灣唯一一個榮獲世界馬拉松認證銀標的賽事,想說無論如何,應該去捧場。
賽前三個月,刺客幫我設計了一連串訓練課程,建議我每週至少能有五六十公里以上的跑量,目標是能以五小時四十分鐘完賽。我很努力的在下班後練跑,週末沒有行程時也練跑。然而,終究公務太忙,至下場前,每週最多跑量從沒超過四十公里,最常練跑距離只達十五公里。前一天到萬里住宿時,心裡還打不定是否該棄賽!
只是清晨出發時,跟台大EMBA同學一起照相,怎麼也說不出棄賽的話語,加上山羊同學一路陪著我,就這樣被帶著衝出起跑線!
前半馬,跟著山羊以七分速左右速度前進,以正常的兩小時半抵達折返點。沒想到折返後,無情的太陽逐漸加大力道,氣溫高達27度左右,腳越來越重,速度越來越慢,到了27公里左右,我跟山羊說,我真是跑不動了,心裡只想等著回收車來接回去。還好,山羊一直鼓勵我,陪著我,讓我也不好停下來。但是速度一直掉,回程快到金山時,大約在32-33公里處,我們被540的配速列車趕上了。心裡想著,這是我的目標啊,應該努力跟上,但無力的雙腳根本抬不起來,眼睜睜的看著540列車把我們碾過去!
過了37公里處,剩五點多公里,我算算時間,以七分半速度應該正好可以趕上關門前抵達終點。可是,腳完全不聽話了,我絕望的拜託山羊先走,我說我跑不動了,不要他也沒有完賽。山羊說,快到了,撐一下,有沒有完賽差很多呢!這句話,讓我猛然一醒,是啊,我已堅持了五個小時左右,只差一點點了。只剩五公里,這是我平日最低限度地練跑量,只要穩定的跑,我應該跑得到。我的身體突然就跑起來了,腦海中,只有穩定的呼吸、然後抬腳跨出。我就這樣一步接一步,進入終點前的最後一個隧道,總長有1.5公里,山羊看我跑得很穩,飛奔向前要去終點前幫我照相。感覺上整個隧道,就只有我一個人在跑步,沒有其他人了,那真是一種「靈肉分離」的境界!我奮力跑進終點,我的時間5:39:24,幾乎就是我報名時所設定的時間!我完賽了!
這是我的第二個馬拉松,超級艱苦的歷練!我知道,
沒有山羊同學的一路陪跑,我無法完成!
而台大EMBA 門外社同學沿途的鼓勵打氣,柴老師的運動防護、刺客的課程指導,都是支撐的力量,有這些團隊,我才能完成這個歷練。
這也更讓我敬佩在寒風濕雨中完成波士頓馬拉松的英雄們,恭喜完賽!
https://today.line.me/TW/pc/article/G3ya25…
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