隨著年紀增長,身體代謝機能會慢慢下降,漸漸往「小腹人」邁進,讓人好苦惱?😩除了運動+控制飲食等基礎的減肥正道,還能藉由一些「旁敲側擊」幫自己對付難以消滅的腹部水腫跟贅肉
腹部肚臍上方,有個區域匯集了腹部、腳部等處的淋巴,按摩刺激這附近,可以消除腹部與側腹區域的水腫,改善便祕,同時也有助緩解腳部的浮腫✨ 現在就站起來一起試試看吧!
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【💁♀拍肚子促代謝4步驟】
1️⃣腰側按壓
將食指與中指關節抵住腰間兩側按壓,按壓時上半身往按壓那側傾斜,利用上半身重量增加指節按壓時的力道,每次按壓要維持5秒,左右兩側各做3次。
2️⃣敲打肋骨下緣
一樣握拳,以小脂的側面沿著肋骨下緣,左右兩邊肋骨都敲打3次,共計6次,如此重覆3回。
3️⃣敲打腹部脂肪
還是雙手握拳,左右兩手交互、規律地輕敲肚子,沒有限制次數,直到腹部漸漸溫暖起來為止。
4️⃣順時鐘畫圓按摩肚子
將雙手相疊,放置在肚臍的右側,手稍微施加一點壓力以肚臍為中心做畫圓按摩,以順時針方向做3次。晚間就寢前做這個動作有助於隔天排便順暢。另外,也建議在胃部感到寒冷時做這個動作,肚子會很快溫熱起來。
💛小提醒:請不要勉強,在自身不會感到不舒服的狀態下進行最重要,也要注意按摩力道,不要太用力唷!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅黄小虎,也在其Youtube影片中提到,非廣告 深圳上梅林中康路東梅公寓2樓 深圳地鐵上梅林站 D,E,G出口 @未經授權嚴禁轉載到其他網站@ 歡迎訂閱我的YouTube頻道:黃小虎 https://www.youtube.com/billbillwong2001hk 深圳自由行攻略 https://www.youtube.com/pl...
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最近因為工作壓力大,實在很是需要紓壓,下班後就跑去朝聖了公司附近相當知名的費思特spa竹北店
從一走進店內包含迎賓、說明、與茶點都可以感受他們服務的細緻,讓我感受到滿滿的尊榮爽感,瞬間覺得自己成了貴婦呢!
這次拉傻體驗的是『能量平衡舒眠釋壓100分鐘』,從挑選自己喜歡的精油開始到整個按摩過程美容師都相當的專業與和善,而且還有專屬的VIP包廂與淋浴空間實在是享受極了,整個體驗下根本覺得自己著實成了名副其實的貴婦了~哈哈哈(一句話,94舒服啦)
我只能說,女孩們多寵愛自己一點!!!要先讓自己成為公主,男人才會把你當成公主捧在手心!懂?
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📍科園店:新竹市東區光復路一段341號4樓(近竹科園區,9月全新裝潢,重新開幕)
📍竹北店:竹北市勝利八街一段211號1樓(近竹北遠百商圈 )
📍尚順店:苗栗縣頭份市東民路157號(鄰近尚順育樂中心)
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: 大家晚安!
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: 預算不夠去泰晶殿這類高檔的地方,
: 爬了文,有板友推薦說可找視障人士的按摩店。
: 想請問大家,逢甲附近有推薦的按摩店嗎?
: 或者是北屯區、北區、西屯區的亦可~
: 謝謝!
視障按摩統一標章 https://bit.ly/bTTlkJ
按摩院所招牌製有視障按摩標章,就是視障者所經營的按摩院所
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榮總逍遙軒按摩工作站
服務地點 台中市西屯區中港路三段140號門診大樓2樓(抽血站旁)
聯絡電話 04-23592525#2982
服務時間 週一至週五早上9:00-下午4:00
服務內容 按摩每10分鍾100元
半身按摩30分鍾300元
腳底按摩30分鍾300元
病房服務60分鍾600元
服務特色 1.檢定合格,領有按摩技術士按摩證照之專業按摩師駐點服務。
2.提供便利性按摩服務,可針對個別化之需求對彈性消費,舒緩局部性
或全身性身體之痠痛和不適。
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中國醫藥大學附設醫院 按摩工作站
服務地點 台中市北區學士路2號地下室一樓(7-11便利商店前)
聯絡電話 04-22062121#5408
服務時間 週一至週六早上9:00-下午5:00
服務內容 局部按摩每10分鍾100元
腳底按摩30分鍾300元
病房服務60分鍾600元
服務特色 1.檢定合格,領有按摩技術士按摩證照之專業按摩師駐點服務。
2.提供便利性按摩服務,可針對個別化之需求對彈性消費,舒緩局部性
或全身性身體之痠痛和不適。
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台中市按摩院所西區、中區、東區按摩中心(院)執業名單
編號 按摩院名稱 營業地址 電話
01 今日按摩院 台中市中區成功路248巷2號 (04)22213118
02 平等澄清按摩工作站 台中市中區平等街139號 (04)22956636
03 今日按摩2店 台中市中區光復路60-6號 (04)22271199(04)22213960
04 百利按摩院 台中市中區光復路32號3樓-1 (04)22234178
05 東方按摩院 台中市東區復興路4段37巷1-1號 (04)22253581
06 明一按摩院 台中市西區中山路488巷1-1號 (04)22013555
07 信安按摩中心 台中市西區大業路28號 (04)23272215
08 台中醫院按摩工作站 台中市西區三民路一段199號(中醫門診民眾休息區)
(04)23132234
北區按摩中心(院)執業名單編號 按摩院名稱 營業地址 電話
01 九九按摩院 台中市北區武昌路206-1號2樓 (04)22981953
02 宏賓按摩院 台中市北區天津路2段67-2號3樓 (04)22966113
03 立安按摩院 台中市北區華富街46號 (04)22055888
04 真善美按摩院 台中市北區中華路2段366巷20號 (04)22017188
05 榮輝按摩院 台中市北區文祥街1巷4號04 (04)22012146
06 一心按摩院 台中市北區光大街112-3號2樓 (04)22025854
07 一佳按摩院 台中市北區中山路412號 (04)22230623
08 正老牌腳底按摩 台中市北區大義街130巷10號 (04)22334679
10 中國醫學院按摩工作站 台中市北區學士路2號B1(急重症大樓B1,7-11便利
超商前) (04)22062121#5408
西屯區按摩中心(院)執業名單
編號 按摩院名稱 營業地址 電話
01 榮總醫院按摩工作站 台中市西屯區台中港路三段160號2樓
(門診大樓2樓,抽血站旁) (04)23592525#2982
02 巧手按摩理療工作室 台中市西屯區合江街74-1號 (04)23125512
03 欣城按摩院 台中市西屯區大弘四街31-1號2樓 0911-428476
04 弘安按摩中心 台中市西屯區福星路397號 (04)24524983
05 彬彬按摩院 台中市西屯區漢成街165號 (04)23121155
06 真豪按摩中心 台中市西屯區福星路599號 (04)27065993
07 嘉欣理療按摩 台中市西屯區四川東街43號 (04)23149988
08 正統按摩院 台中市西屯區漢成六街41-1號2樓 (04)23127788
09 新樺按摩院 台中市西屯區漢口路2段29-3號3樓 (04)23177799
南屯區按摩中心(院)執業名單
編號 按摩院名稱 營業地址 電話
01 眾安保健按摩 台中市南屯區萬和路2段21-1號 (04)23808389
02 林新醫院按摩工作站 台中市南屯區惠中路3段36號B1 0932-736332
北屯區按摩中心(院)執業名單
編號 按摩院名稱 營業地址 電話
01 自然經穴按摩中心 台中市北屯區河北路2段66號 (04)22351270
02 惠明按摩園 台中市北屯區崇德五路50號 (04)22421447
03 欣揚按摩中心 台中市北屯區崇德路2段273號 (04)22491938
04 維康按摩中心 台中市北屯區崇德路1段533號 (04)24517257
05 台中市示範按摩中心 台中市北屯區崇德路2段273號 (04)22953660
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社團法人台中市盲人福利協進會
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