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關於蚌式開合的評價, 地方媽媽Ellie健身筆記

追鬼滅有個後遺症, 就是什麼都想來“呼吸”一下! 就在我的“菜刀之呼吸”“香蕉之呼吸” 逼得先森使出“白眼之呼吸”之後, 自己來到角落的墊子上, 免不了來個“屁之呼吸” 練到“拾之型” 進入希望大家”...

#14天塑一圈迷你彈力帶運動挑戰 竟然來到最後一天了🤗 大家有跟著一起完成了嗎?✅ Day12蚌式開合x消滅馬鞍臀 15x3set Day13側弓箭步x大腿內側線條緊實 15x3set Day14四足跪姿腿外推x蜜大腿養成 15x3set 每天運動打卡上傳並@Hyphy 12/25我會抽出20名認真又努力的你們 送上 #大瘦歡迎健身圈 喔!

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